می 18, 2021

چطور از سروصدای منفی زندگی رها شویم؟

QuietDown

هیچ وقت به این فکر کرده اید که به چه دلیل کازینوهای لاس وگاس اون قدر پر سرو صدا هستن ؟ اونا با به کار گیری نورهای نورانی و خوشحال و فضایی پر سرو صدا حواس تون رو از این واقعیت که دارین پول تون رو خرج می کنین پرت می کنن . سروصدا فقط حواس پرت کن نیس ؛ بلکه برسر راه امواجی که شما رو به سمت رشد مثبت جهت میدن قرار می گیرد و حتی مسدودشان می کنه . و اگه این سیگنال ها به شما نرسند ، نیروی شما محدود می شه .

امواج مثبت می تونن راه های رسیدن به موفقیت رو بوجود بیارن . بدیش اینه ، در دنیای امروز ، شنیدن صدای این امواج مثبت در میون این همه هیاهو کار سختیه . تحقیقات در روانشناسی مثبت و علم عصب شناسی نشون می دهد اگه شما بتونین مقدار اطلاعات دریافتی مغزتون رو ۵ درصد کم کنین ، شانس تون واسه پیدا کردن یه موج مثبت ، بسیار افزایش می یابد .

پس چیجوری می تونید سروصداها رو خط بزنین ؟ این فوت وفن ها رو امتحان کنین :

۱. امواج رو بشناسین

امواج ، بیت های واقعی و قابل اعتبار اطلاعات هستن که شما رو واسه رسیدن به نیروی تون هدایت می کنن . صدا ، چیز دیگه ایه ؛ سر و صدا ، اطلاعاتیه که شما رو از نائل اومدن به اهداف تون نگه می داره . شما می تونید مغزتون رو آموزش بدید تا سیگنال های مثبت رو از سروصدا تشخیص داده و تفکیک کنه.

۲. اعتیاد به صدا رو ترک کنین

مثلا رادیوی اتومبیل رو واسه ۵ دقیقه جا به جا شدن یا هنگام پیام های بازرگانی خاموش نگه دارین .کم کم این تغییرات ، تاثیرشون رو نشون میدن.

۳. صدای داخلی رو متوقف کنین

تفکر منفی ، ترس ، اضطراب ، دودلی و یا نگرانی ، خطرناک ترین سرو صداا هستن و تلاش تون رو واسه ایجاد تغییرات مثبت هدر میدن . کارای ساده ای مانند ورزش کردن ، یادداشت های روزانه و مدیتیشن می تونه به حذف این صداهای داخلی کمک کنه .

چیجوری سلامت روحی خود رو افزایش بدیم؟

چیجوری بر ذهن خود مسلط شیم؟

روانشناسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *