چرا عرق بدن بوی بد میدهد؟

اگه عرق بدن تون بوی بدی می ده و به دنبال دلیل اون هستین با این مقاله همراه شید تا عادی ترین دلایل بد بو بودن بدن رو بررسی کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ بد بو شدن بدن مشکلیه که هممون گاه و بی گاه درگیرش میشیم. وقتی دلیل این مشکل رو بدونین راحت تر می تونین راه حل اونو پیدا کنین. در این جا درباره دلایل بد بو شدن بدن و چگونگی رفع اونا رو بیشتر بدونیم.

استرس

استرس باعث می شه بدن عرق کرده و بد بو شه. بدن ما دو نوع غده عرق داره: ۱٫ غدد اکرینی که در تموم قسمتای بدن وجود دارن. وظیفه این غدد خنک سازی بدنه. این غدد وقتی که ورزش می کنیم شروع به تعریق می کنن وعرق اون از آب و نمک تشکیل می شه. ۲٫ غدد اپوکرینی که در ناحیه هایی مثل زیر بغل قرار دارن و معمولا در فولیکولای مو تخلیه می شن. این عرق هیچ بویی از خود نداره اما باکتریای موجود روی پوست به اون بو میده. این نوع عرقا معمولا هنگام استرس درست می شن.

غذاهای تند

اگه قبل از بیرون رفتن به دلیل وقت کمی که دارین می خواین یه غذای سریع و فوری بخورین تلاش کنین سیر نداشته باشه نه به حاطر بوی بد دهن بلکه به این خاطر که ادویه جات تند مثل سیر و ادویه کاری باعث می شن بدن بو بگیره. وقتی که از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمون گاز سولفور تولید می کنه. این بوها ساعتا روی بدن باقی می مانند پس تلاش کنین قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنین. مواد تشکیل دهنده این ادویه جات معطر محلول در چربی هستن پس در چربیای بدن و بزاق دهن ذخیره می شن و واسه یه مدت روی بوی بدن تاثیر می ذارن.

برنامه غذایی کم کربوهیدرات

غذاهای کم کربوهیدرات معمولا واسه کم کردن وزن هستن. وقتی بدن شیرینی لازم رو نگیره تا واسه انرژی بسوزونه به جای اون چربیا رو می سوزونه. هنگام سوزوندن چربی، بدن ماده ای شیمیایی تولید می کنه که ایجاد بوی عرق می کنه. البته بوی بدن در هرفردی بستگی به شیمی بدن اون داره.

نبود شستشوی لباسا به اندازه کافی

شاید دوست نداشه باشین که شلوار مورد علاقه تون رو پشت سر هم بشوئید اما واسه جلوگیری از بد بو شدن بدن باید این کار رو انجام بدین. شستشوی لباسا باعث می شه باکتریایی که عرق رو بد بو می کنن کاهش پیدا کنن.

مکملای روغن ماهی

درسته که قرصای روغن ماهی پوست رو شفاف و موها رو براق و نورانی می کنین اما می دونستین که این قرصا باعث ایجاد بوی ماهی مانندی در بدن می شن؟ یکی از ویتامینای موجود در ماهی و مکملای روغن ماهی کولینه که مسئول اضافه کردن بوی ماهیه. کولین ساعتا در بافت بدن باقی می مونه و از راه تعریق بیرون می زنه. روزانه نوشیدن آب این مشکل رو کمی رفع می کنه.

استفاده کم از نخ دندون

همه میدونیم که واسه سلامت دندانا باید از نخ دندون استفاده کنیم. اما بعضی وقتا شبا قبل از خواب فراموش می کنیم. وقتی غذا یا میوه می خوریم کمی از اونا لای دندانا گیر می کنه و اگه با نخ دندون و مسواک تمیز نشه بو تولید می کنه.

نپوشیدن جوراب

اگه عادت ندارین جوراب بپوشید کفشای روباز استفاده کنین. وقتی که بدون جوراب کفشای اسپرت و اسنیکرز می پوشید پاها عرق می کنن و وقتی هیچ تهویه ای وجود نداشته باشه بوی عرق روی پاها می مونه.

آلرژی و عفونتای سینوسی

آلرژی و عفونتای سینوسی علاوه بر سردرد و آبریزش بینی دهن رو هم بدبو می کنه. وقتی سینوسا متورم می شن باکتریا در اون رشد کرده و شروع به بو دادن می کنن و زمان خوردن غذا و مسواک زدن متوجه اون میشین. پس واسه رفع اون باید مایعات زیاد بخورین.

به کار گیری داروهای خاص

بدیش اینه بیشتر داروها مشکلات جانبی دارن و مشکلات جانبی بعضی از اونا ایجاد بوی بده. مثلا قرصای ضد بارداری دهن رو خشک می کنن و باعث تولید سولفور و در نتیجه بد بو شدن دهن می شن.

مصرف زیاد گوشت قرمز

هضم گوشت قرمز واسه بدن کمی سخته و همین باعث ایجاد بوی ناخوشایندی می شه. وقتی برگر می خورید آمینو اسید اون پس مونده هایی رو در روده شما باقی میذاره. وقتی آنزیما این پس مونده ها رو تجزیه می کنن با باکتریای پوستی ترکیب می شن و ایجاد بوی بد می کنن. از طرف دیگه چون هضم گوشت قرمز کمی سخته بدن کمی تعریق می کنه پس همیشه همراه با این غذا آب بخورین.

بارداری

دوران بارداری دوران سحرانگیزیه وقتی رشد اون معجزه کوچیک رو در داخل شکم خود احساس می کنین. البته این دوران مشکلاتی مثل زانوهای متورم، اشتهای زیاد و بوی بدن هم داره. بوی بدن در زمان بارداری به طور کامل تغییر می کنه. وقتی اندازه متابولیسم پایه بدن زیاد میشه گردش و جریان خون در بسیاری قسمتا از جمله زیر بغل زیاد میشه. در زمان بارداری غدد عرق بدن شروع به فعالیت بیشتر می کنن و تغییر هورمونا منتهی به بوی بد دهن می شه.

یائسگی

یائسگی علاوه بر مشکلات خواب و گر گرفتگی باعث ایجاد بوی بد بدن هم می شه. وقتی سطح هورمونا تغییر می کنه دمای داخلی بدن زیاد میشه و منتهی به تعریق زیاد می شه. وقتی سطح این هورمونا ثابت می شه عرق شهای شبونه هم از بین میره.

انتخاب ضد عرق مناسب

شاید هنگام خریدن دئودورانت و مام کمی دچار مشکل شید چون دئودورانتا و آنتی پرسپیرنتا هر کدوم وظایف جدگانه ای انجام میدن. دئو دورانت باعث می شه از بو خلاص شید نه از عرق ریختن. اونا معمولا شامل الکل هستن که جلوی رشد باکتریا در پوست رو می گیرن. دئودورانتا عطر دار هستن و بوی بدن رو می پوشونن. اما آنتی پرسپیرنتا کاری به بوی بدن ندارن. اونا دربردارنده مواد براساس آلومینیوم هستن که منافذ عرق رو می بندن و رطوبت رو به کمترین حد ممکن می رسونن. آنتی پرسپیرنتا مقدار عرقی که به پوست می رسه رو کاهش میدن. با وجود تموم اینا وقتی که واسه خرید ضد عرق به فروشگاه رفتید محصولی بخرین که هم دئودورانت باشه و هم آنتی پرسپیرنت.

Related articles

چرا تورهای طبیعت‌گردی در انحصار مجردهاست؟

طبیعت گردی یکی از شاخه های گردشگریه که حالا خوبیش اینه به واسطه تنوع طبیعی کشورمون علاقمندان بسیاری داره. به همین دلیل حتی بخشی از آژانسهای گردشگری به طور کاملً تخصصی فقط به برگزاری تورهای طبیعت گردی اختصاص دارن، تورهایی که معروفترین مقاصد اونا کویر مرنجاب، کویر مصر، تنگه واشی، جنگل ابر، نمک آبرود و… است. کلی […]

Learn More

چرا تنبیه بدنی کودکان روش تربیتی مناسبی نیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ سال ها پیش وقتی در حال گذروندن واحد روانشناسی تربیتی در مقطع کارشناسی بودم، مبحث جذابی داشتیم تحت این عنوان که «به چه دلیل تنبیه روش مفید بودن در تربیت کودک نیس؟» در این بحث به صورت مفصل مشکلات تنبیه مطرح می شد. تا همین چندسال […]

Learn More

چرا گردن قوها بلند است؟

یه عکاس موسسه نشنال جئوگرافیک با تصویربرداری از قوها به پاسخی واسه دلیل گردن های بلند و زیبای اونا رسیده…         یه عکاس موسسه نشنال جئوگرافیک با تصویربرداری از قوها به پاسخی واسه دلیل گردن های بلند و زیبای اونا رسیده. قوها به دلیل نبود توانایی شیرجه در آب مانند مرغابی ها، […]

Learn More

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *